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psoriasis y estrés

¿Cómo afecta el estrés a la piel?

La piel y el sistema nervioso están estrechamente ligados y reflejan nuestro estado de ánimo mental y emocional.

Las emociones se manifiestan a través de la piel, palidecemos, nos ruborizamos, sudamos…

El estrés psicológico hace que el cuerpo libere unas sustancias químicas conocidas como neurotransmisores.

Estos afectan a varios órganos del cuerpo, incluida la piel, y provocan reacciones en cascada por las que:

  • La barrera de la piel se vuelve menos impermeable, con una ligera aceleración del ritmo de renovación cutánea.
  • La piel es propensa a inflamarse.
  • Se debilita el sistema inmunológico, provocando que no responda a procesos inflamatorios.

 

¿El estrés puede provocar lesiones psoriásicas?

El estrés no puede por sí solo provocar la psoriasis, puesto que la psoriasis es una enfermedad multifactorial en la que están implicados factores genéticos, medioambientales e inmunológicos.

No obstante, en muchos casos la psoriasis aparece después de un acontecimiento estresante.

Las formas extremas de estrés, como las causadas por un accidente de tráfico o un fallecimiento, o formas más leves y prolongadas, como una situación familiar problemática, un divorcio o conflictos en el lugar de trabajo, pueden causar la psoriasis y aumentar el riesgo de recaídas.

Además, la propia enfermedad causa estrés, puesto que la piel juega un papel importante en la comunicación interpersonal.

Las lesiones visibles, especialmente manos y cara, pueden dañar la autoestima y conducir a ansiedad e incluso a depresión.

Se crea con ello un círculo vicioso, puesto que este estrés puede a su vez provocar brotes.

 

El rascado inducido por la ansiedad puede agravar las lesiones

La psoriasis suele causar picor, y muchas personas no pueden dejar de rascarse porque sufren de una gran ansiedad.

El rascado continuo hace que aumente la inflamación de la piel, que a su vez hace que aumente el picor.

La piel también resulta dañada cuando se arrancan las escamas o se friccionan las zonas de las lesiones.

Los enfermos de psoriasis deben aprender a relajarse para romper este círculo vicioso.

 

¿El consumo de alcohol para disminuir la ansiedad impide que desaparezca un brote?

El efecto del alcohol probablemente agrave la inflamación y hace que el cuerpo pierda zinc, un elemento de importancia clave en el proceso de recuperación de la piel.

El alcohol también puede causar una disfunción hepática, lo que puede multiplicar los efectos adversos de algunos fármacos antipsoriásicos.

La psoriasis que afecta a los bebedores tiende a ser más resistente a los tratamientos.

 

¿Pueden usarse técnicas de relajación para combatir la psoriasis?

La sofrología, la acupuntura, la reflexología, la terapia aromática y los masajes son técnicas para disminuir el estrés que pueden resultar beneficiosas para la psoriasis.

También existen algunas normas básicas para combatir el estrés.

  • Asegúrese de dormir el tiempo suficiente
  • Realice unos ejercicios de respiración por la mañana y por la noche para aliviar la tensión que pueda haber acumulado el cuerpo.
  • Si usted es una persona emocionalmente equilibrada, su sistema inmunológico controlará mejor la inflamación.
  • Si la psoriasis le causa problemas emocionales y de relación son recomendables unas sesiones de terapia psicológica.

 

Puntos clave

  • Los acontecimientos estresantes pueden acelerar el ritmo de renovación de la piel e incrementar la inflamación.
  • La ansiedad que produce la psoriasis puede tratarse mediante ejercicios de relajación y medicación, si el médico lo recomienda.
  • No debería recurrirse al alcohol (lo que hace que se agrave la afección).
  • Cuando los enfermos de psoriasis aprenden a relajarse, asumen el control sobre su enfermedad y mejoran su calidad de vida.
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